Auteur : André Garceau Type : CD La gestion de la fatigue Les voies de la relaxation La fatigue se manifeste par une baisse durable de l'énergie vitale. C'est un mécanisme normal d'alerte qui signale à l'individu que l'épuisement menace son corps et qu'il doit se reposer d'urgence. Elle atteint l'organisme dans son ensemble, dans ses aspects physiques, psychiques et relationnels. Ces trois niveaux sont en étroites inter-relations. Par exemple, la fatigue physique engendre des modifications psychiques qui, à leur tour, vont entretenir la fatigue physique. La fatigue est considérée comme anormale lorsqu'elle est chronique et qu'elle menace l'équilibre de l'individu. La fatigue est typique des sociétés modernes. Les rythmes artificiels de travail, de repos, de prise des repas, de déplacement, ainsi que les contraintes psychologiques (familiales et sociales) imposées par la société, entrent en conflit avec les rythmes naturels (circadien, saison, digestion, veille-sommeil). Ces conditions de vie rendent les individus plus sensibles aux différentes formes de fatigue. Ce programme musical de relaxation est destiné à vous procurer un état de repos et de récupération complète, par l'obtention d'un état de relaxation profonde, propice à la régénération de votre organisme et à la récupération de vos ressources.
